Bodyworkout – Fitness für Bodyshape im Test

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Du willst abnehmen und Muskeln aufbauen, ohne das Haus verlassen zu müssen? Das Buch „Bodyworkout Fitness für Bodyshape“ von Kati Blödorn soll das ermöglichen und wird sogar von Krankenkassen unterstützt. In diesem Erfahrungsbericht erfährst du, ob der Kurs wirklich das hält, was er verspricht.

Es ist für viele Leute schwierig, einen fitten und trainierten Körper zu bekommen, ohne sich im Fitnessstudio anzumelden oder teure Geräte zu kaufen. Der Bodyworkout Kurs soll dabei helfen, Gewicht zu verlieren und eine Lösung bieten. Ich war total begeistert von dem Ansatz, dass ich nicht ins Fitnessstudio gehen muss. Ich habe den Kurs für euch getestet, um zu sehen, ob er hält, was er verspricht.

Das ist der Inhalt des Bodyworkout-Kurs

Der Bodyworkout Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird gemäß §20 SGB V anerkannt. Er dauert acht Wochen und beinhaltet hochwertige Videos, die anschaulich erklären, wie man gezielt und langfristig abnehmen kann. Der Schwerpunkt liegt auf Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.

Für den Kurs brauchst du nur deinen eigenen Körper, du brauchst keine extra Fitnessgeräte oder ins Studio zu gehen. Die Workouts sind kurz, aber man kann sie an jeden anpassen. Es gibt auch eine Expertin, die für Fragen da ist. Absolut empfehlenswert für alle, die gerade erst mit Sport anfangen! Die Erklärungen sind super und machen richtig Lust auf mehr.

Über die Anbieterin

Kati Blödorn führt seit 2005 in Berlin mit viel Leidenschaft ihr eigenes Frauenfitnessstudio, das Ladyline Loft in Berlin. Dort liegt der Fokus auf Körper und Geist, Prävention und Rehabilitation.

Unser Team von Experten, bestehend aus Yogalehrern, Sportwissenschaftlern, einer Psychologin und Physiotherapeuten, hat in den letzten Jahren über 5000 Menschen geholfen, sich insgesamt besser zu fühlen – sei es körperlich, geistig oder seelisch.

Positives am Kurs

• Du kannst von überall und zu jeder Zeit darauf zugreifen
• Es gibt keinen Zeitdruck, da die Trainingszeiten flexibel sind
• Du brauchst kein Fitnessstudio oder zusätzliche Geräte
• Das Expertenteam verfügt über langjährige Erfahrung
• Der Kurs ist zertifiziert und wird zu 100% von Krankenkassen bezuschusst

Negatives am Kurs

• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, bestimmte Kontraindikationen müssen beachtet werden
• Die Kursgebühr beträgt einmalig 129 Euro, falls sie nicht übernommen wird

Für wen ist der Kurs geeignet und für wen nicht?

„Bodyworkout Fitness für Bodyshape“ ist für alle gedacht, die gerne flexibel und effektiv von zu Hause aus abnehmen und Muskeln aufbauen wollen.

Der Bodyworkout Kurs hat meine Erwartungen übertroffen. Als berufstätige Mutter fehlt mir oft die Zeit für das Fitnessstudio. Dieser Kurs ermöglicht es mir, meine Trainingszeit flexibel zu gestalten. Die kurzen, aber effektiven Übungen passen perfekt in meinen Tagesablauf. Ich schätze besonders, dass ich keine zusätzlichen Geräte benötige und dennoch spürbare Fortschritte sehe. Katja H.

Wenn du bestimmte gesundheitliche Probleme hast, solltest du lieber nicht am Bodyworkout Kurs teilnehmen. Es ist wichtig zu wissen, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst und keine der folgenden gesundheitlichen Einschränkungen haben solltest.

• Behandlungsbedürftige Krankheiten des Bewegungsapparates
• Plötzlicher Bandscheibenvorfall
• Plötzliche Krankheit
• Fieber
• Nicht in der Lage, mindestens 30 Minuten Sport zu machen
• Plötzliche Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
• Plötzliche Schmerzen (in Ruhe, bei Bewegung und nachts)

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So kommt der Preis zustande

Der Kurs kostet einmalig 129 Euro. Es könnte sein, dass du das Geld von deiner Krankenkasse zurückbekommst oder bezuschusst wirst, da der Kurs nach §20 SGB V anerkannt ist. Im Idealfall zahlst du also gar nichts für den Kurs, weil du das Geld zurückbekommst, nachdem du den Antrag bei deiner Krankenkasse eingereicht hast.

Nachdem du den Kurs abgeschlossen hast, bekommst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Normalerweise übernehmen die Krankenkassen zwischen 80 und 100 Prozent der Kosten für Präventionskurse, das sind so ungefähr 75 bis 120 Euro pro Kurs. Wie viel genau du erstattet bekommst, hängt von deiner Krankenkasse ab. Meistens wird dir der Betrag schon nach ein paar Tagen zurückerstattet.

Ansonsten zahlst du den normalen Preis, aber selbst dann lohnt es sich meiner Meinung nach auf jeden Fall.

Nachdem du dich angemeldet hast, kannst du den Präventionskurs für 180 Tage nutzen. Um von deiner Krankenkasse eine Erstattung oder Bezuschussung der Kursgebühr zu bekommen, musst du den Kurs innerhalb von acht Wochen komplett abschließen.

Normalerweise ist es kein Problem, wenn du den Kurs um zwei bis drei Wochen überschreitest. Aber es ist wichtig zu wissen, dass es keine Garantie gibt, dass deine Krankenkasse die Kursgebühr noch übernimmt oder bezuschusst, wenn du länger als geplant dabei bleibst. Ich bin bei einer Betriebskrankenkasse und habe den vollen Zuschuss erhalten. Ich habe mich dazu mal umgehört und erfahren, dass viele Krankenkassen in der Hinsicht sehr entgegenkommend.

Mein persönliches Fazit nach dem Test

Der Onlinekurs für Bodyworkout von Kati Blödorn ist echt super, um gezielt und effektiv mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Die Flexibilität, das Expertenteam und die Zertifizierung sind definitiv starke Argumente dafür.

Die Kursgebühr kann für manche abschreckend wirken, aber wenn die Krankenkasse einen Teil übernimmt, ist das schon mal nicht schlecht. Also nochmal zum Mitschreiben: Die Krankenkasse kann den Kurs komplett bezahlen, du musst nur mal bei denen nachfragen.

Auch wenn nicht, ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es sich lohnt, sich hier anzumelden. Man muss lediglich den ersten Schritt tun.

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